Wielu panów regularnie odwiedza siłownię, by wypracować sobie godną pozazdroszczenia sylwetkę. Niestety nie każdy mężczyzna może poszczycić się pięknym ciałem, ponieważ część z nich jest po prostu zbyt chuda. Jaka […]
» Read moreOsoby chcące budować siłę powinny skorzystać z planu treningowego. Należy mieć świadomość, że jest on bardzo wyczerpujący i potrzeba sporo samozaparcia, by realizować jego założenia. Nie każdy wie, że każda […]
» Read moreBarki są jedną z tych partii ciała, które znacząco wpływają na jego wygląd. Właśnie dlatego w siłowniach nie brakuje osób pracujących nad rozbudową tych mięśni. Jak się za to zabrać […]
» Read moreMartwy ciąg to ćwiczenie proste jedynie w teorii. W praktyce jest ono niezwykle wymagające, a zarazem bardzo skuteczne. Jego fenomen polega na tym, że angażuje do pracy aż 7 grup […]
» Read moreChyba każda kobieta borykała się kiedyś z problemem nadmiaru wody w organizmie. Nie jest to przyjemny stan, dodatkowo niekiedy podnosi się waga ciała co jest dodatkowo dołujące. W jaki sposób […]
» Read morePlecy są jedną z najbardziej zaniedbywanych części ciała. Często zapomina się o nich podczas treningu, co jest oczywiście niedobre, jest to bowiem istotna część ciała. Dodatkowo który mężczyzna wykonujący regularne […]
» Read moreJednym z najbardziej popularnych suplementów przyjmowanych przez osoby regularnie trenujące jest białko w proszku. Co to takiego i dlaczego warto po nie sięgać? Białko jest odżywką, w której skład wchodzi […]
» Read moreWiele kobiet chce pozbyć się zbędnych kilogramów i zastanawia się jak spalić tłuszcz. Wbrew pozorom stosowanie restrykcyjnej diety nie jest jedynym sposobem, by pozbyć się tłuszczu. Jak zatem warto się […]
» Read moreŚwietnie zbudowana klatka piersiowa to marzenie każdego mężczyzny, który regularnie trenuje w siłowni. Warto zdawać sobie sprawę, że nie każdy – mimo intensywnych treningów – będzie miał bardzo rozbudowaną klatkę, […]
» Read moreSporo osób ma problem z jednoznacznym ustaleniem jak duże jest ich dzienne zapotrzebowanie energetyczne, czyli jaka ilość kalorii powinna zostać dostarczona organizmowi. Oczywiście jest to kwestia bardzo indywidualna i mimo […]
» Read more
